體能基礎(chǔ)課，主要是為了訓(xùn)練身體的柔韌性、耐力、力量以及協(xié)調(diào)性。
“第一步，熱身！”
“接下來(lái)所有人跟我一起，以弓步走的姿勢(shì)繞場(chǎng)館一圈，再以高抬腿的姿勢(shì)繞場(chǎng)一圈！”
辣師父盡職盡責(zé)，連熱身動(dòng)作也是親自帶領(lǐng)，他走在最前面，其余人則在后面排成一列跟隨。
顧賜白看著最前方辣師父的背影，確認(rèn)他注意不到后面的動(dòng)靜后，緩緩瞇起眸子，危險(xiǎn)的目光落在他前面的遲秋禮身上。
遲秋禮現(xiàn)在是最高分是吧，那就把她拉下來(lái)。
他瞄準(zhǔn)機(jī)會(huì)，故意在遲秋禮抬前腿的一瞬間，超絕不經(jīng)意的絆向她的后腿！
不好意思了，這個(gè)角度是鏡頭死角。
“哎喲喂——！”
遲秋禮當(dāng)場(chǎng)摔飛出去連滾五圈。
怎么一下子摔這么遠(yuǎn)？
顧賜白心中略有些詫異，卻沒(méi)多想。
“怎么回事！”前面的辣師父停下腳步，轉(zhuǎn)身呵斥。
在一列整齊的隊(duì)伍中，滾在一旁的遲秋禮尤為顯眼。
顧賜白原地立正，站的筆直，瘋狂抑制嘴角忍不住上揚(yáng)的弧度。
卻見(jiàn)遲秋禮超絕不經(jīng)意的捂了下腳腕作痛苦狀，又一秒收住堅(jiān)強(qiáng)歸隊(duì)。
“師父，是我自已沒(méi)站穩(wěn)，跟我后面的學(xué)員無(wú)關(guān)！”
辣師父看了眼遲秋禮的腳腕，又看了眼遲秋禮身后的顧賜白。
“顧賜白，干擾其他學(xué)員，扣1分！”
顧賜白瞬間垮起個(gè)批臉：“？”
【倒霉熊開(kāi)播了？】
【沒(méi)看清誒，是顧賜白把遲秋禮絆倒的嗎？剛剛那個(gè)角度正好被遮住了】
【很明顯遲秋禮就是被絆飛的啊，自已摔的能摔出那么老遠(yuǎn)？】
【滾了好幾圈呢，沒(méi)有外力是做不到的】
【顧賜白怎么一天天凈添亂子，不會(huì)是看到遲秋禮分?jǐn)?shù)高故意的吧？】
【嘶……你別說(shuō)，你還真別說(shuō)】
一波使壞失敗，顧賜白腦子想禿了都想不到這怎么能扣分到他身上。
直到看到遲秋禮不經(jīng)意間偏過(guò)頭勾起的唇角，他瞬間就懂了。
綠茶?。。?！
遲秋禮這個(gè)綠茶?。。。?/p>
他說(shuō)怎么他輕輕一腳能給她絆飛出去五圈，還以為自已綠巨人轉(zhuǎn)世呢。
好啊，好你個(gè)遲秋禮，給他等……
‘砰！’
一股外力從身后襲來(lái)，思索間的顧賜白頓時(shí)摔了個(gè)狗吃屎。
“又怎么回事！”辣師父不悅的轉(zhuǎn)身。
四仰八叉躺在地上的顧賜白不可置信的看著站在他后面，一腳把他踹飛卻在此時(shí)目不斜視的立正裝作沒(méi)事人的紀(jì)月傾。
下意識(shí)的就想告狀，到嘴邊的話卻突然一頓。
“師父，是我自已沒(méi)站穩(wěn)摔倒的，跟我后……”
“那你扣1分！”
“？”
大屏幕上，顧賜白那張45度仰望天空微笑的大頭照旁，數(shù)字變成了-3 。
【這次我看清了，就是顧賜白自已摔出去的】
【對(duì)，紀(jì)姐沒(méi)踢，反正我沒(méi)看到，沒(méi)看到就是沒(méi)踢】
【辣師父英明！】
熱身結(jié)束，開(kāi)始正式訓(xùn)練。
在平板支撐和仰臥卷腹的訓(xùn)練中，謝肆言以最優(yōu)成績(jī)獲得2分。
在扎馬步訓(xùn)練中，楚洺舟憑借核心和耐力堅(jiān)持到最后，獲得1分。
在柔韌性訓(xùn)練中，姚舒菱憑借一字馬、下腰抱腿等動(dòng)作，獲得2分。
在短距離中折返跑中，遲秋禮以速度最快獲得1分。
在基礎(chǔ)武打手勢(shì)的學(xué)習(xí)中，紀(jì)月傾以百分百還原度獲得1分。
“第一堂課結(jié)束，各位可以喝水休息，十五分鐘后將進(jìn)行第二堂課！”
辣師父離開(kāi)了，截至目前為止，分?jǐn)?shù)排名如下。
遲秋禮：2分。
謝肆言：2分。
姚舒菱：2分。
楚洺舟：1分。
紀(jì)月傾：1分。
霍修澈：0分。
顧賜白：-3分。
霍修澈排名靠后完全在遲秋禮的意料之中。
他身為集團(tuán)繼承人，平時(shí)唯一的鍛煉方式就是去健身房練個(gè)半小時(shí)一小時(shí)的。
可這里的其他人，柔韌性超好的姚舒菱、來(lái)自音樂(lè)世家指部靈活的紀(jì)月傾、同是企業(yè)家但很擅長(zhǎng)農(nóng)活一看就是吃過(guò)苦的楚洺舟、17歲就能一腳把鐵輪椅連椅帶人踹翻的謝肆言、以及總是到處跑劇組，還天天被他霍修澈喊著跑腿的她本人。
大家都是有一技之長(zhǎng)的人，相比之下霍修澈沒(méi)有任何優(yōu)勢(shì)。
當(dāng)然，顧賜白這個(gè)二臂除外。
身為演員，為了保持身材，顧賜白是有每日鍛煉習(xí)慣的。
但他心術(shù)不正，老想著害別人怎么扣分，以至于反噬了自已。
【前三名競(jìng)爭(zhēng)挺激烈啊，顧賜白就別想了，落后這么多基本無(wú)緣】
【謝肆言勢(shì)頭也挺猛的，為了不讓遲秋禮出演肯定得往上沖】
【楚洺舟也挺有壓力吧，畢竟姚舒菱也有機(jī)會(huì)】
【這么看還是紀(jì)月傾最輕松，對(duì)她來(lái)說(shuō)估計(jì)只要第一不是顧賜白就沒(méi)事】
【那霍修澈咋整啊，不是前四就得被淘汰，唯一一個(gè)淘汰制嘉賓】
【我要是他我得急死了】
“加油吧，只要你拿第一我就輕松了?！?/p>
紀(jì)月傾走到遲秋禮身旁坐下，遞給她一瓶水。
遲秋禮接過(guò)水看了顧賜白一眼，咂舌，“你先別輕松，顧賜白后面肯定要發(fā)力?！?/p>
“他？”
紀(jì)月傾冷笑兩聲，“那我就讓他見(jiàn)識(shí)一下，什么叫自爆型黑粉?！?/p>
“燃燒自已炸死他人的那個(gè)自爆？”
“還是你懂我?！?/p>
【咱說(shuō)討論的時(shí)候要不要避著點(diǎn)顧賜白本人呢】
【哈哈哈哈哈還是咱紀(jì)姐牛，反正自已也不需要拿第一，死壓著顧賜白別讓他上去就行，實(shí)在不行就采取同歸于盡的模式，目標(biāo)很清晰啊】
【顧賜白已經(jīng)汗流浹背了】
確實(shí)汗流浹背了。
完全聽(tīng)到倆人對(duì)話的顧賜白氣的牙齒直打顫，卻又不能表現(xiàn)出來(lái)，只能露出不失禮貌的微笑。
能得分的地方又不只有課堂，她們不會(huì)得意太久的！
……
“接下來(lái)這堂課，是模擬對(duì)打訓(xùn)練。”
第二堂課的主教練麻館主，辣師父則以助教的身份陪同。
“武打演員不能只會(huì)打，動(dòng)作的觀賞性也很重要。”
“接下來(lái)我跟辣師父會(huì)演示一段簡(jiǎn)單的打戲，你們需要分組復(fù)刻?！?/p>
“得分最高組，各獲得2分?！?/p>
【來(lái)了來(lái)了，萬(wàn)眾期待的學(xué)員對(duì)打環(huán)節(jié)終于來(lái)了】
【能打死的那種嗎？】
【那死的得不少了】