周允棠聽到這話立馬拿出手機(jī),靳南這時(shí)也將她扶起來,看到她的膝蓋已經(jīng)破皮出血,馬大噴也看到了,走回營(yíng)帳拿來一瓶水給她沖洗膝蓋傷口。
周允棠這個(gè)時(shí)候要了靳南的銀行卡號(hào),當(dāng)場(chǎng)轉(zhuǎn)了300萬人民幣過去。
“收到了嗎?”
周允棠問向靳南。
靳南拿出手機(jī)點(diǎn)開,看見了銀行入賬短信,“嗯,收到了?!?/p>
“我們什么時(shí)候開始?”周允棠有些迫不及待。
靳南環(huán)視四周,這里雖然還在建設(shè),但空地不小,進(jìn)來的山路也有七八公里,訓(xùn)練空間是足夠了,他想想說道:“你先回去,準(zhǔn)備兩套作訓(xùn)服,一套軍用帳篷,明天開始訓(xùn)練?!?/p>
在這個(gè)較短的時(shí)間里,他已經(jīng)在腦子里為周允棠量身定制了一套訓(xùn)練方式,先訓(xùn)練體能,等射擊館建好,再練槍。
“好,那我先走了。”
周允棠來也匆匆,去也匆匆,很快坐上她的那輛S600邁巴赫離開了工地門口,返回上饒去準(zhǔn)備靳南要求的東西。
“有錢人啊?!瘪R大噴看著邁巴赫的車尾燈,感嘆一句。
靳南沒好氣地錘打他的肩膀,真是被他帶進(jìn)坑了,本來想著干完周建邦這一票再也不去緬甸或者其它境外了,結(jié)果現(xiàn)在跟著他搞林下養(yǎng)殖,把錢全搞完了,導(dǎo)致又沒能抵擋住金錢誘惑。
“疼啊。”
馬大噴呲著牙捂住肩膀,不知道靳南為什么打他。
這時(shí)靳南操作手機(jī),給公司賬戶轉(zhuǎn)進(jìn)去200萬,然后說道:“我剛給公司賬上打了兩百萬,裝修的事情你搞定好?!?/p>
馬大噴一臉欣喜的做出手勢(shì),“OK!”
次日,天還沒有亮,周允棠便返回了這里,興許是昨天開過這條山路,覺得轎車不好開,所以她今天開了一輛G500。
而聽到外面汽車碾壓動(dòng)靜,靳南和馬大噴都醒了過來,拉開營(yíng)帳一看,周允棠就站在外面,她穿著一身貼身的迷彩作訓(xùn)服,頭發(fā)也剪短了一點(diǎn),到下巴,看起來干練了不少,也更有一個(gè)女兵的樣子。
“稍等一下?!?/p>
靳南對(duì)外說了一句,拉上簾子,幾分鐘后,他和馬大噴穿著去緬甸執(zhí)行任務(wù)的那一套衣服出來。
“先來五公里吧?!苯陷p笑道。
周允棠神情認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。
“你來帶她一起跑,正好你也要減肥?!苯暇o接著轉(zhuǎn)頭對(duì)著馬大噴說道。后者聽到愣了一下。
“啊?”
沒過多久,馬大噴就帶著周允棠跑了起來,沿著山路跑2.5公里,再返回2.5公里,總共5公里。
靳南用手機(jī)計(jì)時(shí),而后支起了戶外鍋爐做早飯。
時(shí)間緩緩流逝,太陽逐漸從東方升起,大地迎來光明。
在天色徹底亮起來后,靳南看了一下手機(jī)計(jì)時(shí),已經(jīng)過去了五十分鐘,兩人還沒有回來,他搖搖頭,周允棠的體質(zhì)太弱了,估計(jì)是在緬甸那段時(shí)間身體被透支了。
他又等了十分鐘,終于,馬大噴和周允棠一前一后的身影出現(xiàn)在他的視線中。
馬大噴已經(jīng)沒有在跑了,他是走的,而周允棠還在跑,但速度還沒有馬大噴走的快,她臉色有些蒼白,雙腿也控制不住的發(fā)抖。
不過她沒有放棄,縱然速度再慢,身體再累,她跑步姿勢(shì)也沒有解除,馬大噴邊走邊注視著她,嘴里不斷喊著加油。
五分鐘后,周允棠終于跑到了靳南面前,一到終點(diǎn),她一個(gè)踉蹌摔倒在地,馬大噴趕忙將她扶起來,靳南則給她打了一杯熱粥。
“五分鐘內(nèi)吃完,吃完后站一個(gè)小時(shí)軍姿?!?/p>
周允棠一聲不吭接過粥碗,咕嚕咕嚕兩口氣喝完,隨即她主動(dòng)走到十幾米外的空地上,挺直身板站起軍姿。
靳南走到她面前,給她調(diào)整了一下姿勢(shì),隨即回到營(yíng)帳門口,和馬大噴一起吃早飯,邊吃邊看著她站軍姿。
“跟她跑了一下,覺得她怎么樣?”靳南嚼著嘴里的粥米,問道。
馬大噴拿著碗盯著周允棠,仔細(xì)思考了幾秒鐘后認(rèn)真說道:“體質(zhì)差,跑了一公里她就不行了,后面四公里完全是硬撐著的,不過她有狠勁,只要堅(jiān)持下來,體質(zhì)很快就能上去。”
靳南對(duì)他的話表示贊同,“希望她能保持這股狠勁吧?!?/p>
五十分鐘后。
“嘭!”的一聲悶響。
周允棠暈過去了。
靳南和馬大噴把她扛到營(yíng)帳門口的陰涼處,把她叫醒,又讓她喝了碗粥,而后做了五分鐘拉伸,休息十分鐘,繼續(xù)把那十分鐘的軍姿站完。
站完軍姿時(shí)間已經(jīng)來到上午八點(diǎn),靳南讓她做100個(gè)俯臥撐,周允棠體力有限,做十幾個(gè)就做不動(dòng)了,但她咬著牙,在一個(gè)小時(shí)內(nèi)斷斷續(xù)續(xù)做完100個(gè)俯臥撐。
依舊是休息十分鐘,隨即開始第三個(gè)項(xiàng)目,10次百米沖刺!
周允棠用了四十分鐘完成了十次百米沖刺項(xiàng)目。
九點(diǎn)五十分,周允棠開始第四個(gè)項(xiàng)目——200個(gè)上下蹲。
200個(gè)上下蹲,她直到十一點(diǎn)半做完,而在做完這個(gè)項(xiàng)目,她的體力已經(jīng)來到了極限,極限到什么程度呢,靳南讓她找地方坐著等午飯,坐下不到十秒鐘就靠著營(yíng)帳睡著了。
十二點(diǎn),馬大噴做好了午飯。
在周允棠沒來之前,他們兩人吃的都很簡(jiǎn)單,要么方便面,要么壓縮餅干之類的,但昨天周允棠來了這里回去之后,靳南特意開車出山去附近的鄉(xiāng)鎮(zhèn)買了一些新鮮蔬菜和牛肉羊肉豬肉,畢竟高強(qiáng)度訓(xùn)練需要營(yíng)養(yǎng)跟上,不然會(huì)透支身體機(jī)能。
所以今天的午飯格外豐盛,一盤紅燒肉,一盤蔥燒牛肉,一盤蘿卜炒牛肉,一盤香菇炒青菜。
靳南把周允棠叫醒,讓她吃飯。周允棠經(jīng)過一上午的消耗,肚子早就空的只剩下酸水,她吃了三碗飯,干掉了五個(gè)菜的一半。
吃完午飯她逐漸精神起來,于是在飯后半個(gè)小時(shí),靳南帶她開始了下午的訓(xùn)練項(xiàng)目。
先站半個(gè)小時(shí)軍姿,助力消化。
再是100個(gè)俯臥撐,相比上午1個(gè)小時(shí)100個(gè)俯臥撐的成績(jī),周允棠并未進(jìn)步,反而退步,下午的100個(gè)俯臥撐,用了1個(gè)小時(shí)15分鐘做完。