亚洲av资源网在线观看,国产精品视频99手机版,xxx.xxx日本,日韩美一区二区三区,国产被双飞视频迅雷下载,国产 户外 露出 视频,老司机性色福利精品视频,日欧片内射av影院频道,国产三级黄片视频无删减,日韩欧美人妻综合在线

手機(jī)小說

最近更新新書入庫(kù)全部小說

第21章 E級(jí)女教練

【姓名:田甜】

【年齡:24】

【學(xué)歷:教育學(xué)本科】

【顏值評(píng)分:85】

【雷子:36E】

【身高體重:174、54kg】

【充電次數(shù):0次】

【用電器數(shù)量:0款】

【備注:符合優(yōu)質(zhì)生育條件】

葉凡看著信息,人都愣住了,E都來(lái)了?

還是頭一回怕碰到這么大的!

“是嘛?帥哥,早上好,我叫田甜,是一位自由教練哦~”

田甜很主動(dòng),沒辦法,都是為了生活,選擇了自由教練這條路,旱的旱死,澇的澇死。

按理說,就田甜這個(gè)身段也不應(yīng)該缺學(xué)生呢,充電零次有點(diǎn)可疑??!

但系統(tǒng)肯定不會(huì)出錯(cuò)的呀!

葉凡伸出手,跟她簡(jiǎn)單握了握。

“早安,葉凡,一個(gè)小白,想找個(gè)教練?!比~凡說著,才正式開始打量田甜。

田甜的穿搭,也是十分吸睛,上身就特別簡(jiǎn)單,一身白色的nike運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,露著小肚臍,腹部還有清晰可見的馬甲線。

那一雙玉腿過于修長(zhǎng)了,淡綠色的瑜伽褲包裹著,修飾著腿型、臀型。

這身材,真正意義上的完美,但可惜的是,她并不是御姐的臉蛋。

有點(diǎn)童顏巨那啥的感覺了。

“葉先生,你是打算練什么呢?減脂還是增???”

田甜會(huì)心一笑,職業(yè)態(tài)度很不錯(cuò)。

“什么都練,反正能變強(qiáng)就行了,我對(duì)我現(xiàn)在很不滿意……也不著急,我先辦個(gè)健身卡,來(lái)個(gè)二合一?!?/p>

葉凡說著,轉(zhuǎn)頭看向王晗,直接掏出手機(jī),付款碼打開了。

運(yùn)動(dòng)褲的口袋,有點(diǎn)小了,一不小心,葉凡賓利的車鑰匙就摔在了地上。

田甜見到,趕忙撿了起來(lái),稍微愣了一下,就還給了葉凡,“葉先生您的車鑰匙。”

葉凡簡(jiǎn)單看了一眼,挺耐摔的,應(yīng)該沒什么毛病,“謝謝。”

“葉先生,身份證給我一下,還要錄制人臉。”

葉凡點(diǎn)頭,從皮夾里取出身份證遞了過去。

皮夾是Dior的,幾千塊錢一個(gè)!

王晗和田甜都注意到了。

這時(shí)候,王晗淡淡開口,“葉先生,咱們加個(gè)微信唄,后續(xù)店里面有什么活動(dòng),我可以提前跟你通知。”

葉凡則是淡然,加個(gè)錘子啊!

你充電幾百次了,又不符合優(yōu)質(zhì)生育條件,沖著什么來(lái)的,葉凡能不知道么?

沒有意義啊,我的錢有用啊!

葉凡的錢,是不可能花在王晗身上的,沒有任何意義!

“這不用了,以后我應(yīng)該會(huì)常來(lái)……田甜,你能帶我轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)健身房么?”

葉凡拒絕了,而后看向一旁的田甜,輕聲問道。

“沒問題的啦,葉先生,我?guī)мD(zhuǎn)轉(zhuǎn)?!?/p>

王晗皺著眉頭,她還是頭一回被男人拒絕加微信,心里頭有些小醋意,自已的表面朋友田甜反而葉凡更上心。

卡辦完了,葉凡和田甜就直接進(jìn)場(chǎng)了,壓根就沒有搭理王晗。

王晗本來(lái)還想跟我來(lái)的,不過被葉凡給拒絕了。

不需要,葉凡現(xiàn)在就一個(gè)要求,寧缺毋濫。

拿不到獎(jiǎng)勵(lì)的,那就沒必要!

到了健身房里頭,葉凡也是被嚇到了,原來(lái)大早上就開始自律的人是真的多!

估摸著已經(jīng)有七八十人在健身房里頭鍛煉了。

簡(jiǎn)單走了一圈,兩人又進(jìn)游泳館里簡(jiǎn)單逛了一下,基本上都是田甜在做介紹。

“葉先生……辛苦你把上衣脫一下,我估計(jì)一下你的體脂率?!碧锾鸨еp手,帶著些許嬌羞的感覺,輕聲說道。

“沒問題?!?/p>

葉凡將上衣脫掉,還是有很清晰的肌肉的,能看見腹肌。

“哇塞,還是不錯(cuò)的哦,不算是小白了吧?有腹肌的話,體脂率應(yīng)該是在百分之十三以下的!”

田甜贊嘆一聲,還下意識(shí)地摁了一下葉凡的腹肌,問都沒問。

反應(yīng)過來(lái)之后,她才開口道歉:“哎呀,不好意思,葉先生,手不太聽使喚。”

葉凡擺手,“這個(gè)倒是無(wú)所謂,我之前也沒怎么練過,偶爾做做俯臥撐,但感覺效果一般般?!?/p>

田甜聞言,“哦,原來(lái)是這樣,今天的話,我?guī)憔氁幌峦劝?,不要錢,要是你感覺我教的好,后續(xù)再考慮買課的事情?!?/p>

這個(gè)肯定沒有問題的,還白嫖一節(jié)課呢!

“行,那我跟你練一下,田教練?!?/p>

葉凡淡淡笑著,兩人便一起來(lái)到了力量區(qū)域。

“您是新手的話,咱們就純用器械練吧,現(xiàn)在的器械都很先進(jìn)了,這家健身房也一直再更新設(shè)備,只用設(shè)備就能練的很好了?!?/p>

“現(xiàn)在的設(shè)備,運(yùn)動(dòng)軌跡都設(shè)計(jì)好了,刺激肌肉很方便,感覺也很強(qiáng)烈,更不容易受傷!”

葉凡點(diǎn)頭,“田教練你先來(lái)吧,我看你練一會(huì)兒。”

田甜聞言,便綁了一頭干練的高馬尾,她的膚色是健康的古銅色。

但給人的感覺,卻比一些病態(tài)的白色更好。

田甜做了個(gè)深呼吸,一邊使用器械,一邊和葉凡講解動(dòng)作要領(lǐng),整體表現(xiàn)的特別專業(yè)。

該說不說,葉凡是有些心動(dòng)了,哪怕田甜不符合優(yōu)質(zhì)生育條件,也會(huì)選她做教練。

“十個(gè)一組……呼,爽!”田甜說著就從器材上下來(lái)了。

而后,她俯身調(diào)了一下重量,選了一個(gè)中間的重量,葉凡應(yīng)該是能做到!

田甜的下盤是很穩(wěn)了,直接就是重量拉滿了!

“葉先生,來(lái)試試吧,如果覺得吃力,要立馬停止哦,我們重新調(diào)整重量?!?/p>

田甜很貼心。

葉凡坐上器材,簡(jiǎn)單試了一下,這個(gè)重量還好,可以接受,該說不說,是挺刺激大腿肌肉的。

做完一組,那種酸爽的感覺就上來(lái)了。

“呼……感覺挺好,這個(gè)重量剛剛好。”

“那就好,這個(gè)器械,總共六組,還有五組哦~”

田甜說完,自已也去練了一組。

練完六組,葉凡從器材上下來(lái),兩只大腿直接開始打顫了,太久沒有鍛煉了!

做愉快的事情,算是有氧,這是力量,完全不一樣!

“不敢太酸爽,腿自已會(huì)打哆嗦呀!”

葉凡扶著器械,苦笑道。

田甜淺淺一笑,“葉先生,這是很正常的現(xiàn)象哦,這樣說明,練到位了呀!”

“休息兩分鐘,然后我們換下一個(gè)器械?!?/p>

田甜話說完,又從健身包里,取出了一條一次性包裝的毛巾,拆開遞給了葉凡,“葉先生,這是干凈的,擦擦汗……稍微等我一下,我?guī)湍I一瓶電解質(zhì)?!?/p>

“流汗要補(bǔ)充電解質(zhì),光喝水是不行的哦~”

葉凡還是頭一次體驗(yàn)到,上帝的感覺!

太貼心了,葉凡都感覺有點(diǎn)享受了,健身好像也沒有那么的痛苦啊!

其次,田甜的身材太頂了,看她的鍛煉也是一種享受,尤其是,她胸前的傲然,隨著呼吸,上下起伏。

很妙的一種觀感。

田甜很快回來(lái),手上拿了兩瓶佳得樂。

“葉先生,你看看要什么口味的?白桃還是橘子?”

“白桃吧?!?/p>

葉凡接過電解質(zhì),兩人一起走向下一個(gè)器材。

“運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)損失體內(nèi)的鹽分,及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)可以稍微預(yù)防一點(diǎn)受傷哦,也能讓我們的訓(xùn)練更順暢一些。”

田甜真像是一個(gè)老師,說的夠?qū)I(yè)。

“謝謝,田教練受益良多啊。”

“謝謝夸獎(jiǎng)?!?/p>

葉凡被帶著練了一個(gè)小時(shí),結(jié)束的時(shí)候,雙腿已經(jīng)不是自已的了!

頭疼??!

實(shí)在是太酸爽了,路都已經(jīng)走不了!

“太酸爽了,田教練,我路都走不了,下次別喊我練腿了!”葉凡扶著器械,皺著眉頭,一臉的汗。

難受的不行。

田甜只是莞爾一笑,伸出右手,“葉先生,跟我來(lái)放松去,我?guī)惴潘梢幌聗”

放松好啊,是該放松放松!

葉凡的大腿都在自已顫抖,難受的要命!

葉凡牽著田甜的手,感覺有些不對(duì),這妞手上全是繭啊,真·健身教練??!

兩人到了休息區(qū),田甜從柜子里頭,取出了她自已的瑜伽墊,鋪在了地面上。

“葉先生,你平躺著?!?/p>

田甜則是跪坐在旁邊,從健身包里取出頸膜槍,按下按鈕,輕輕打在葉凡的大腿上。