朱標(biāo)臉都黑了，我堂堂太子，你敢喊我小子，還說(shuō)我該鍛煉鍛煉身體？
顧正臣認(rèn)真地看著朱標(biāo)，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
沒(méi)錯(cuò)，喊的就是你小子。
知不知道，你身體文弱，缺乏鍛煉，一場(chǎng)風(fēng)寒將會(huì)要了你的命！
你想做洪武大帝之后的明君，需要一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄！不說(shuō)像老朱一頓飯扒拉八個(gè)窩窩，至少也應(yīng)該能跑個(gè)十里路。
沐英咳了咳，對(duì)顧正臣說(shuō)：“他就不需要了吧？”
“需要?！?/p>
顧正臣有些錯(cuò)愕，自己還沒(méi)說(shuō)出口，咋就有聲音了。側(cè)頭看去，只見(jiàn)那日大中橋邊見(jiàn)到的中年人一臉笑意地走了過(guò)來(lái)，雙手扶在腰間：“讓咱看，是需要鍛煉鍛煉?！?/p>
朱標(biāo)、沐英見(jiàn)老爹來(lái)了，就要行禮。
朱元璋抬起左手，示意免禮，看向顧正臣，咧嘴說(shuō)：“顧小子，我們又見(jiàn)面了。”
顧正臣有些緊張，沒(méi)跑了，看朱標(biāo)、沐英這兩人的態(tài)度就知道，此人絕對(duì)是洪武大帝，見(jiàn)其身著儒生便服，拱手上前：“小子見(jiàn)過(guò)先生?！?/p>
朱元璋笑了笑，看向朱標(biāo)：“你們不是要鍛煉，就在此處鍛煉，咱也看看?！?/p>
“這個(gè)——不太合適吧……”
沐英想要阻止。
朱元璋坐了下來(lái)，隨手拿起兵書，看向朱標(biāo)：“你說(shuō)合適，還是不合適？”
朱標(biāo)不以為然：“鍛煉體魄，強(qiáng)身健體，哪有不合適之說(shuō)。”
沐英低下頭，心中無(wú)奈：太子啊，你這是沒(méi)看到他是如何鍛煉的，這真不合適啊……
“還等什么，不是要一起鍛煉鍛煉，開始吧?！?/p>
朱元璋催促。
顧正臣看向朱標(biāo)，努力讓笑變得自然：“大郎兄，身體是革——做事的本錢，書少讀一本沒(méi)關(guān)系，身體可得強(qiáng)壯，要不然病倒了，豈不是誤事更多?！?/p>
朱標(biāo)看著顧正臣的身板：“我可不想被你這種文弱之人說(shuō)教……”
顧正臣哈哈大笑，釋放著緊張，然后引導(dǎo)朱標(biāo)熱身，朱標(biāo)很不情愿地跟著顧正臣動(dòng)作。
“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?！?/p>
“我說(shuō)大郎，能不能放開點(diǎn)，你又不是女人，也沒(méi)胸肌，總含著胸算啥……”
朱元璋正在喝茶，直接噴了出去，這個(gè)家伙說(shuō)話竟是如此肆無(wú)忌憚。
沐英有點(diǎn)想逃……
朱標(biāo)很想一腳踢飛這個(gè)可惡的家伙。
“活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，順時(shí)針，什么是順時(shí)針，就是從左向右，不是左右，也不是前后……”
“踝關(guān)節(jié)……”
朱標(biāo)臉有些發(fā)紅，總感覺(jué)這樣做很丟人：“可以了吧？”
顧正臣點(diǎn)了點(diǎn)頭：“現(xiàn)在，我們開始正式鍛煉……”
“啥？”
朱標(biāo)以為的結(jié)束，卻是開始。
顧正臣趴在地上，雙臂支撐，側(cè)頭看向朱標(biāo)：“愣著干嘛，跟著做啊。就這樣，一個(gè)，兩個(gè)……”
朱標(biāo)看著姿態(tài)不雅的顧正臣，也不知道腦子里想到了什么了，臉更燙了，轉(zhuǎn)身看向朱元璋，眼神中滿是求救之色。
朱元璋端著茶碗，哼了一聲，有些不滿地說(shuō)：“有始有終?！?/p>
朱標(biāo)指著做俯臥撐的顧正臣：“這，這也太，太下作了?！?/p>
顧正臣直接趴在地上，連忙坐起來(lái)說(shuō)：“大郎可不敢如此說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)叫俯臥撐，可以鍛煉人的上肢、腰部及腹部肌肉。”
朱元璋點(diǎn)頭：“咱看顧小子說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，鍛煉吧?！?/p>
朱標(biāo)苦著臉，心不甘情不愿地趴在地上，雙臂支撐，竟一個(gè)都沒(méi)支撐起來(lái)，又趴了下去。
朱元璋只安靜看著，這動(dòng)作雖然不雅，但未必沒(méi)用處。
標(biāo)兒啊，不是咱說(shuō)你，你這都成婚兩年了，咱就沒(méi)個(gè)孩子，得多努努力啊。
顧正臣教導(dǎo)著朱標(biāo)俯臥撐的要點(diǎn)，還不忘提醒一句：“讀書人最適合做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在書房就可以鍛煉……”
“閉嘴！”
朱標(biāo)頭冒汗珠，咬牙說(shuō)。
顧正臣呵呵笑了笑，然后招手喊來(lái)五戎和張培。
張培看著顧正臣躺在席子上，伸手按住顧正臣的腳踝，五戎看著朱標(biāo)，一臉的愧疚，見(jiàn)朱標(biāo)躺好了，這才輕輕摁住。
“這叫仰臥起坐，鍛煉腹部力，雙手抱在腦后，腰部發(fā)力……”
“嗯……”
朱標(biāo)腿開始顫，起不來(lái)……
朱元璋原本是玩味的態(tài)度，但看著朱標(biāo)如此吃力，不由地起身走近觀看，見(jiàn)顧正臣完成了十個(gè)起身，看向五戎：“你來(lái)試試。”
五戎立即躺了下來(lái)，抱頭，張培已摁住，五戎深吸一口氣，開始仰臥起坐，一口氣做了三十個(gè)。
朱元璋看著五戎，面色凝重：“如何？”
五戎正色道：“此法確實(shí)錘煉了腰部力量。”
朱元璋微微點(diǎn)頭，指了指訓(xùn)武場(chǎng)，對(duì)顧正臣說(shuō)：“完整走一遭，咱看看你到底是如何鍛煉的?！?/p>
顧正臣暗松一口氣，開始跑向訓(xùn)武場(chǎng)。
朱標(biāo)站在朱元璋身旁，有些難堪地喊了聲：“父皇。”
朱元璋看著扛著繩子，拖走木棍的顧正臣，又見(jiàn)他小心翼翼地通過(guò)了木板橋，鉆入了漁網(wǎng)之下的泥地，費(fèi)力地翻過(guò)木墻，又在高低杠上擺動(dòng)了兩下……
“標(biāo)兒，這是一套鍛體術(shù)啊?！?/p>
朱元璋畢竟是兵法大家，一手將軍隊(duì)帶大，自然知道軍隊(duì)訓(xùn)練之法，也清楚軍隊(duì)?wèi)?zhàn)力的高低，是由所有軍士的戰(zhàn)力決定！
強(qiáng)大的軍隊(duì)，需要日復(fù)一日的訓(xùn)練，且需訓(xùn)練得法！
朱元璋認(rèn)真起來(lái)，嚴(yán)肅地說(shuō)：“朕在年初時(shí)，下旨各衛(wèi)所將士，務(wù)必以時(shí)練習(xí)武藝。騎卒必善馳馬射弓及槍刀，步兵善弓弩及槍，定下獎(jiǎng)懲規(guī)矩?？涩F(xiàn)在看來(lái)，只關(guān)注軍士刀、槍、弓、弩是不夠的。軍中訓(xùn)練力士，多為舉石，年年有受傷者。倘若能引入這一套鍛體術(shù)，打熬體魄，未必不能強(qiáng)軍！”
朱標(biāo)有些懷疑這鍛體術(shù)的作用：“父皇想將這一套鍛體術(shù)引入軍中，這不妥吧，你看顧正臣弱如雞子……”
朱元璋也有些奇怪，難道說(shuō)這鍛體術(shù)，還能把人給鍛煉成顧正臣這般？
沐英見(jiàn)狀，上前直言：“陛下，這套鍛體術(shù)是顧正臣才設(shè)的，臣觀察過(guò)，對(duì)強(qiáng)身健體裨益良多。只是……”
朱元璋皺眉：“只是什么？”
沐英指了指漁網(wǎng)柱及其之下的泥土：“只是臣愚鈍，如何都想不通，為何設(shè)這么一個(gè)東西，難道咱們的軍士要匍匐前進(jìn)不成？”
“問(wèn)問(wèn)他就知道了?！?/p>
朱元璋見(jiàn)顧正臣走來(lái)，已是渾身大汗，問(wèn)出了沐英的疑惑。
顧正臣看了一眼，郁悶了，后世這種設(shè)計(jì)是為了避火力打擊，現(xiàn)在冷兵器時(shí)代，這樣匍匐前進(jìn)不是給人當(dāng)墊子踩、靶子射……
“哦，這個(gè)——是防備北元的火銃，聽(tīng)聞元廷軍中尚有一些火銃兵?！?/p>
顧正臣解釋道。
朱元璋笑了，不錯(cuò)，這倒是考慮周到。
只是你小子聽(tīng)的是哪一年的消息，元廷大軍都跑沙漠里吃沙子了，拿什么打造火銃，拿什么制造火藥，他們的火銃兵，現(xiàn)在已經(jīng)成了鐵棍子兵嘍。
“這鍛體之術(shù)，是你揣摩出來(lái)的？”
朱元璋盯著顧正臣，一雙目光銳利，直指人心。
顧正臣不敢直視朱元璋，側(cè)身看向訓(xùn)武場(chǎng)中的東西：“我認(rèn)為，既然要增強(qiáng)體魄，那就應(yīng)該增強(qiáng)全身每一處肌肉，所以針對(duì)雙腿、腹部、胸部、雙臂，都設(shè)計(jì)了訓(xùn)練之法……”
沒(méi)辦法，不承認(rèn)自己整出來(lái)的，沒(méi)人可以給自己背鍋啊。
朱元璋很是滿意，指了指武器架旁的兩個(gè)長(zhǎng)形沙袋問(wèn)：“那又是何物？”
顧正臣取來(lái)一個(gè)，綁在腿上：“佩戴沙袋跑步鍛煉，更能增強(qiáng)力量，一旦卸下，則行軍速度更甚?！?/p>
朱元璋接過(guò)另一個(gè)，摸了摸：“這里裝的是沙土？”
“沒(méi)錯(cuò)?！?/p>
顧正臣答道。
朱元璋看了看沙袋與訓(xùn)武場(chǎng)里的東西，看向沐英：“在小教場(chǎng)中挑選出二百軍士，轉(zhuǎn)訓(xùn)這類鍛體術(shù)，一個(gè)月后觀其變化。若有效，則推至軍營(yíng)衛(wèi)所?！?/p>
“是。”
沐英肅然答應(yīng)。
朱元璋看著顧正臣，笑了笑問(wèn)：“中秋將至，可有安排？”
顧正臣搖頭：“游子在外，何有中秋。”
朱元璋看向沐英：“咱看你與沐英、大郎有緣，對(duì)火器、練兵、治國(guó)頗有見(jiàn)地，不妨多走動(dòng)走動(dòng)?！?/p>
沐英很識(shí)趣地說(shuō)：“不妨在離京之前，暫住府上，也省去來(lái)回請(qǐng)?！?/p>
朱標(biāo)見(jiàn)父皇朱元璋也重視顧正臣，甚至準(zhǔn)他一個(gè)文臣與大都督府的武將多走動(dòng)、多接觸，也招攬道：“中秋時(shí)，不妨來(lái)我宮中作客，賞月論說(shuō)治國(guó)之道?！?/p>
“咱看行，就這么定了。”
朱元璋不容顧正臣反對(duì)，轉(zhuǎn)身走入長(zhǎng)廊。
朱標(biāo)、沐英行揖禮送朱元璋，顧正臣行禮在側(cè)。
直至看不到朱元璋的影子，三人才收禮而立，朱標(biāo)說(shuō)了句有事，先一步告辭，沐英說(shuō)有軍務(wù)處理，也跟著跑了……
顧正臣看向五戎，五戎打了個(gè)哆嗦：“我肚子疼，張培你留下?！?/p>
張培：“我……”
顧正臣呵呵笑了笑，又拿起劍來(lái)：“張護(hù)衛(wèi)，來(lái)教我用劍吧?！?/p>
張培苦澀不已，你丫的能不能換回木頭劍，我害怕你這劍法，鬼都不知道你下一步是刺還是砍，還有你這步伐，能不能走點(diǎn)心，劍能不能拿穩(wěn)，你練的不是飛劍啊……